說起蕁麻疹其實很多見，這一病情對患者的影響還是很大的，一定要重視和預防。蕁麻疹是一種局限性的水腫反應，可以自行消退，據統計，在人群中，蕁麻疹的發病率為百分之1到30%不等，在中國人群當中，蕁麻疹的患病率約為23%，而且，女性患者要比男性患者高很多。
這與女性體內的免疫水平有很大的關系，蕁麻疹病不具有傳染性，不需要過于緊張。
造成蕁麻疹出現的原因有很多，自身因素和外界因素都會導致蕁麻疹出現。刺激性的食物，藥物，長期精神緊張，免疫性疾病等都容易誘發蕁麻疹。
蕁麻疹患者通常會表現出發熱，惡心，嘔吐，腹瀉的病癥，患者會出現強烈的不適感。所以，在日常生活中，一定要對蕁麻疹進行預防。以下四個方法可以起到很好的預防效果，建議高發人群使用，對自己的身體有很大的好處。
一、消除病因
蕁麻疹其實是一種過敏反應，機體在接觸到過敏源后，就容易誘發蕁麻疹。建議患者找出自己的過敏源，盡量不要觸碰，就可以預防蕁麻疹。
另外，很多蕁麻疹患者發病是由于藥物過敏引起的，在服藥之前，一定要仔細閱讀藥物說明書，查清楚藥物成分，一旦發現自己的過敏源，就不要服用這類藥物。
在治療疾病時，也應該向自己的主治醫師說明過敏源，以此來達到預防效果。不僅如此，一些慢性疾病也會導致蕁麻疹發病，如牙齦炎，中耳炎，建議患者及時對疾病進行治療，防止蕁麻疹的出現。
二、飲食
對于蕁麻疹患者來說，不正常的飲食習慣會導致病情加重。如果你有蕁麻疹病史，就應該避免食用辛辣刺激的食物，清淡飲食，就可以讓病情得到緩解。對于沒有蕁麻疹病史的人來說，堅持清淡飲食就可以起到預防效果。
另外，不要使用太油膩的食物，太油膩的食物會讓血液的濃稠度加大，使全身的血液循環受到限制，久而久之，機體就會出現免疫功能缺陷，進而導致蕁麻疹發病。
三、放松心情
如果機體長期處于高度緊繃的狀態，就會導致體內的免疫力下降，容易使細菌病毒侵入體內，在受到涼風時，很容易就會出現蕁麻疹。
如果你是易過敏的體質，在日常生活中，一定要放松自己的心情，讓自己保持良好的精神狀態，就可以讓自身的免疫力得到提升，久而久之，就可以起到預防蕁麻疹的效果。
四、堅持運動
運動可以促進全身的血液循環，加快體內的新陳代謝，促使機體生成吞噬細胞，淋巴細胞，這些細胞在人體的免疫系統內發揮著重要的作用，所以，運動就可以提升自身的免疫力。對于蕁麻疹患者來說，堅持運動就可以預防蕁麻疹。
但是，在運動時，建議患者采用室內運動的方法，可以避免身體與過敏源接觸。如果想要進行室外運動，建議患者戴口罩，注意保暖，也能起到一定的預防效果。
提醒：在飲食方面，蕁麻疹患者不宜食用成分復雜的食物，這些食物中的某些成分容易導致過敏反應，使蕁麻疹復發。
另外，在日常生活中，一定要養成良好的作息習慣，就可以預防各種慢性疾病的出現，讓體內的免疫功能控制在正常水平，長期堅持，就可以預防蕁麻疹。