男性在日常的生活中，要注意做好預防，注意做好這些改善，對于前列腺的預防要注意做好預防，這樣才能避免其中的危害。大家知道前列腺疾病不斷危害著男性朋友們的健康，對于這樣的疾病要及時的治療和改善，做好護理才能減少其中的問題，具體該怎么做呢？一起看看吧。

前列腺炎有什么預防的方法嗎？

1、避免摩擦。這一點也是比較重要的，會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

2、克服不良生活習慣。生活習慣大家要注意做好預防，應盡量戒煙，不飲酒（如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝），少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺，由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。

3、洗溫水澡。注意做好預防，洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

4、多飲水。這是良好的生活習慣，注意做好預防，每天要喝2-2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

5、不憋尿。注意做好這些針對性的改善，一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

6、節(jié)制性生活。注意做好這些預防，預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

7、多放松。注意多加的放松心情，生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

8、保持清潔。清潔對于男性的健康好，也是很重要的一點，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質(zhì)量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應早行手術(shù)治療。

做好這些護理對于男性的前列腺保護好，也能盡量的減少其中的危害，對男性的健康好，對于這些大家要重視起來。平時大家要注意做好這些預防，注意做好這些護理才能減少危害。